25 dag ryżu
10 dag brokułów
średnia marchew
5 dag mrożonego zielonego groszku
10 dag pieczarek
2 cebule
2 ząbki czosnku
3 łodygi selera naciowego
6 jajek
2 łyżki sosu sojowego
łyżka masła
mielona gałka muszkatołowa
sól
pieprz
tłuszcz i bułka tarta do formy
600 g filetów z ryby (dorsz, solą, okoń)
150 g długoziarnistego ryżu
ostra czerwona papryka (świeża lub z zalewy)
8 łyżek soku z cytryny
łyżka grubo zmielonego pieprzu
łyżeczka słodkiej papryki
łyżeczka skórki startej z cytryny
3 łyżki oleju
3 łyżki oliwy
ząbek czosnku
łyżka miodu
natka
sól
1 szklanka ryżu
2 czerwone papryki
1 średnia cukinia
5 dag masła
olej
1/2 szklanki śmietany
tymianek
sól
100 g mięsa i piersi indyka
żółtko
2 łyżki ugotowanego ryżu
łyżka posiekanej natki pietruszki
6 cienkich parówek
2 średnie marchewki
1 duża cebula
500 g ryżu
1 szklanka soku pomidorowego
50 g oleju do smażenia
sól i pieprz do smaku
szczypta jarzynki w proszku
2 pomidory
2 zielone ogórki
100 g zieleniny: natki pietruszki, koperku
150 (1 filiżanka) ryżu
1/4 l osolonej wody
kawałek skórki z cytryny
1/2 ząbku czosnku
2 kotlety jagnięce
pieprz
2 łyżki oliwy
1 łyżka ubitej śmietany
250 g mrożonej malwy
sól
pieprz
sok z cytryny
1 łyżka mąki
6 – 8 łyżka oleju roślinnego
150 g ryżu
1 ząbek czosnku
150 g pomidorów
1/4 g wywaru z kury
tymianek
rozmaryn
10 oliwek bez pestek
1/2 cytryny
2 szklanki ugotowanego ryżu
3 łyżki oleju jadalnego
1 jajo
2 łyżki sosu sojowego lub1/2 łyżki przyprawy maggi z 1 1/2 łyżki wody
1/2 szklanki pieczarek ugotowanych pokrajanych w plasterki
1/4 szklanki drobno posiekanej zielonej pietruszki
1/4 szklanki posiekanej dymki lub szczypiorku
1/4 łyżeczki glutasoli lub1/4 łyżeczki soli.
pół szklanki ryżu
3 łyżki masła lub oleju jadalnego
1 łyżka posiekanego szczypiorku
1 duża marchew oskrobana pokrajana w kostkę
1/2 szklanki zielonego groszku (świeżego lub mrożonego)
1 średnia posiekana cebula
1 rozdrobniony ząbek czosnku
1/2 łyżeczki przyprawy chilli lub sproszkowanej papryki
1 łyżeczka soli
1/4 łyżeczki pieprzu
1/2 łyżeczki majeranku
3 duże pomidory świeże lub mrożone, sparzone i obrane ze skórek pokrajane w dużą kostkę
2 łyżki posiekanej zielonej pietruszki
mały kawałek obranego selera pokrajanego w drobną kostkę
1 szklanka rosołu lub wody z przyprawą maggi (1 łyżeczka)
2 łyżki masła
3 łyżki drobno posiekanej szynki lub mielonki (dowolnie)
2 łyżki tartej bułki
2 łyżki utartego sera cheddar
3/4 l mleka
15 dag długoziarnistego ryżu
2 jajka
opakowanie cukru waniliowego
2 łyżki cukru
50 dag dobrych jabłek (Złota reneta, Jonagold, Golden delicius)
łyżka soku cytrynowego
5 dag rodzynek
3 łyżki siekanej skórki pomarańczowej
2 goździki
2 łyżki masła
cukier puder
2 małe cukinie
łyżka vegety
2 łyżki soku cytrynowego
3 łyżki oleju słonecznikowego
duża cebula
3 ząbki czosnku
mały pęczek koperku
150 g pełnoziarnistego ryżu
2 pomidory
100 g goudy
średni ogórek
2 jabłka
łyżeczka tymianku
sól
pieprz
2 łyżki oliwy do usmażenia cukinii
1kurczak o wadze 1,40 dag
10 dag pełnoziarnistego ryżu brązowego Uncle Ben’s
pół łyżeczki bazylii
5 dag posiekanych orzechów włoskich
5 dag rodzynek
jabłko (Jonagold, Golden delicius)
3 ząbki czosnku
po szczypcie cynamonu i goździków
pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu
sól
4 łyżki masła
natka pietruszki
Zupy |
25 dag mielonego mięsa wołowego
3 spore cebule
pól litra rosołu wołowego z kostki
pół litra soku pomidorowego
filiżanka długoziarnistego ryżu
liść laurowy
pół łyżeczki kminku
na czubek noża czarnego pieprzu i chilli
łyżka vegety
2 łyżki kwaśnej śmietany
2 łyżki margaryny
natka pietruszki
1/2 słoika sosu meksykańskiego Uncle Ben’s.
50 dag mielonego mięsa (wołowego i wieprzowego)
jajko
3 ząbki czosnku
cebula
łyżka ziaren słonecznika
pół łyżeczki utłuczonego kminku
szczypta ostrej papryki
łyżeczka mąki ziemniaczanej
pół łyżeczki majeranku
sól
pieprz
2 łyżki oliwy
2 duże cebule
Owocowy ryż:
25 dag ryżu
łyżka masła
2 cebule
2 łyżki rodzynek
kwaskowe jabłko
2 goździki
szczypta cynamonu
pół łyżeczki pieprzu
pół łyżeczki kardamonu
sól
3/4szklgnki ryżu,
40 dag mieszanych owoców (z syropu lub kompotu) mogą być wiśnie, gruszki, brzoskwinie
2 czerwone grejpfruty
cukier waniliowy
łyżeczka cynamonu
Zupy |
pęczek włoszczyzny
20 dag skrzydełek kurzych
cebula
2 cytryny
5 łyżek ryżu
150 ml śmietany
2 żółtka
2-3 gałązki melisy
sól
biały pieprz
• kilka plasterków cytryny
do dekoracji
Czytaj więcej1 filiżanka ryżu
sól
biały pieprz
4 małe pomidory
oregano
1/2 łyżeczki oleju
1/2 puszki serc karczocha (ok. 240 g)
1/10 l białego wina
otarta skórka z cytryny
125 g (filiżanka) ryżu
sól
biały pieprz
cebula
2 łyżka oleju
200 g mrożonego szpinaku
gałka muszkatołowa
2 jajka
50 g słoniny
mała cebula
1/2 łyżka smalcu
1/2 główki kapusty
1/2 l wywaru z mięsa
kminek
oregano
anyż
250 g ugotowanej marchewki
1/2 l wywaru mięsnego
75 g (ok. 1/2 filiżanki) ryżu
biały pieprz
imbir w proszku
sok z wyciśniętej pomarańczy
1 filiżanka ryżu
sól
biały pieprz
1/2 zielonego ogórka
koperek
150 g wędzonej piersi indyka w plastrach
250 g szparagów
biały pieprz
sól
skórka z cytryny
kostka cukru
1/2 filiżanki ryżu (75 g)
1 białko z jajka
gałka muszkatołowa
osoloną woda
5 dag (2 1/2 łyżki) ryżu
5 szklanek wody
sól
4-5 szklanek mleka
10 dag ryżu (5 łyżek)
1/2 łyżeczki masła
sól i cukier do smaku
ewentualnie 1 żółtko
1/2 filiżanki ryżu
1 łyżka oliwy
3/8 rosołu z kurczaka
1 mala marchewka
1/4 kalarepy
1/2 ziemniaka
30 g obranego ogórka lub por
30 g selera
pól pęczka natki pietruszki lub trybuli sos sojowy bialy pieprz
75 g ryżu
100 g krabów
łyżka soku z cytryny
sól
pieprz
1/2 selera (100 g)
6 – 8 łyżek majonezu, bez jajka kurzego
1/2 kg mielonego wieprzowego mięsa
1/2 kg ryżu
1 średnia cebula
1 cale jajko
3 łyżki oleju
1/2 szklanki rodzynków i migdałów
sól
pieprz
bułka tarta
Dieta cukrzycowa, Dieta tucząca, Dieta w chorobach układu krążenia, Dieta wątrobowa, Potrawy z mąki, makaronów, kasz i ryżu |
20 dkg ryżu
2 razy tyle wody
1 łyżeczka masła
sól
1 pęczek dymki
4 łyżki oleju
200 g ryżu
400 ml wywaru z warzyw
1—2 laski chili
200 g mieszanego, siekanego mięsa
sól
pieprz
1 duże avocado
300 g chudego jogurtu
2 łyżki soku cytrynowego
1 puszka fasolki (ok. 250 g)
14 dkg ryżu
2 1/2—3 litrów wody