Napar z ziół (mięty, melissy, rumianku, kwiatu lipy, dziurawca, bratków) na jedną porcję

Składniki - co nam potrzeba

• 1/4 litra wrzącej wody
• (1-2 łyżeczek cukru)
• 1 łyżeczka rozdrobnionych ziół

Zagotować wodę, wsypać zioła, przykryć i odstawić z ognia. Gdy zioła opadną, przecedzić je, ogrzać i podać do picia. Jeżeli napar ma zastąpić herbatę, można go posłodzić (zwłaszcza z mięty, rumianku i kwiatu lipowego).