Wiesz, że zimowe miesiące potrafią być naprawdę trudne dla Twojej odporności? Jeśli nie chcesz,...
Czytaj więcej
Czy wiesz, że twoja dieta może mieć ogromny wpływ na funkcjonowanie tarczycy? Właściwe odżywianie...
Czytaj więcej
Święta to czas radości, ale także wyzwań dla osób z cukrzycą. Nie pozwól, aby cukrzyca zrujnowała...
Czytaj więcej
Witaj w świecie zdrowego odżywiania! Dzisiaj odkryjesz, jak zastąpić niezdrowe składniki w swojej...
Czytaj więcej
Cześć! Zastanawiałeś się kiedyś, jak Twoja dieta wpływa na jakość snu? To kluczowy temat, który...
Czytaj więcej
Kiedy decydujesz się na operację bariatryczną, wspieranie organizmu we właściwy sposób staje się...
Czytaj więcej
Czy zastanawiałeś się, czy po przejściu przez zabieg bariatryczny konieczna jest suplementacja...
Czytaj więcejGdy decydujesz się na operację bariatryczną, zmiana stylu życia staje się kluczowa dla osiągnięcia trwałych rezultatów. Czy wiesz, jak istotną rolę odgrywa aktywność fizyczna w skuteczności diety po zabiegu? Ćwiczenia nie tylko...
Czytaj więcej
Kiedy rozpoczynasz dietę po operacji bariatrycznej, istnieje wiele ważnych rzeczy, o których...
Czytaj więcej
Rozważając zdrowie wątroby, dobrze jest zwrócić uwagę na odpowiednią dietę, bogatą w białko...
Czytaj więcejliście sałaty romana (lub zwykłej zielonej sałaty)
kolba cykorii
50 g kukurydzy z puszki
50 g ugotowanego mięsa kurczaka
2 łyżki posiekanego szczypiorku
pomidor
2 ostre papryczki
strąk czerwonej papryki
łyżka oliwy z oliwek
łyżka octu winnego
szczypta soli
łyżka utartej cebuli
łyżka posiekanego estragonu
łyżeczka posiekanej natki pietruszki
160 g ugotowanych w mundurkach ziemniaków
2 łyżki posiekanej cebuli
2 łyżki posiekanych ogórków kwaszonych
2 łyżki posiekanej papryki konserwowej
pomidor
łyżka oliwy z oliwek
łyżka octu winnego
łyżeczka posiekanego koperku
po szczypcie soli i pieprzu
łyżka utartego sera edamskiego
2 kolby cykorii
50 g sera pleśniowego (rokpol, Danish blue)
2 łyżki słodkiej śmietanki
łyżka octu winnego
po szczypcie soli i pieprzu
kilka rzodkiewek
łyżeczka posiekanych orzechów laskowych
3 szklanki zsiadłego mleka
1 pęczek rzodkiewek
1 łyżka usiekanego kopru
sól
40 dag białego sera dobrze odciśniętego
2 żółtka
3 łyżki cukru
1 paczka cukru waniliowego
1 łyżka masła
słodka śmietanka
4 białka
6 łyżeczek cukru
3 łyżki mąki
1 łyżeczka mąki ziemniaczanej
skórka cytrynowa lub wanilia
1 łyżeczka oliwy, oleju sojowego lub słonecznikowego
5 dag manny (2 1/2 łyżki)
2 szklanki wody
sól
ewentualnie cukier
1 szt. białka jaja
1/2 szklanki oleju
sok z cytryny
sól
cukier
1 szklanka mleka
1 jajo
cukier do smaku
1/2 laski wanilii
1 szklanka miodu
1 szklanka cukru
1 łyżka oliwy
1 jajko
1 łyżeczka amoniaku mąka (ok. 1 kg)
skórka pomarańczowa
2 łyżki oliwy do wysmarowania blachy
40-50 dag ozorków cielęcych
40 dag warzyw mieszanych (marchew, seler korzeniowy i naciowy, pietruszka)
listki laurowe
ziele angielskie
lubczyk
sól
1 nóżka cielęca
1/2 kg kości cielęcych
40 dag warzyw mieszanych
sól
2 szklanki mleka słodkiego
1/2 kg owoców (poziomki, truskawki, maliny)
cukier (puder)
3 jaja
10 dkg cukru
6 dkg mąki
cukier waniliowy
1 łyżeczka oliwy
1 szklanka ryżu
1 3/4 szklanki wywaru z mięsa
1 łyżka masła
50 dag chudej wieprzowiny lub cielęciny bez kości
listek laurowy
50 dag warzyw mieszanych (marchew, seler, pietruszka, pasternak, łodygi kopru)
3-4 łyżki drobno posiekanej zielonej pietruszki
1 łyżka masła
sól
1/2 łyżki oliwy
2 szklanki sosu pomidorowego
