Zapiekanka ziemniaczana
3/4 kg ziemniaków
2 średnie marchewki
30 dag brokułów
2 jajka
1 łyżka masła
oregano
majeranek
sól
Kategoria: Żywienie dzieci zdrowych
Wybuchowy ziemniaczek
4 duże ziemniaki
puszka soczewicy
łyżka masła
mały jogurt naturalny
mała puszka koncentratu pomidorowego
sól
pieprz
Maliny w bezowym puchu
3 jajka
1,5 szklanki cukru
25 dag mąki
torebka cukru waniliowego
5 dag masła
2 łyżeczki proszku do pieczenia
5 łyżek mleka (może być modyfikowane)
1/2 kg malin tłuszcz do wysmarowania formy
sól
Koktajl bananowy
pół szklanki mleka modyfikowanego
mały dojrzały banan
Zupa z dyni
25 dag dyni
2 małe pory
2 łyżki oliwy
2 szklanki rosołu
kilka listków bazylii
po gałązce lubczyku i estragonu
2 łyżki siekanego koperku
Ryżowe delicje z papryką
1 szklanka ryżu
2 czerwone papryki
1 średnia cukinia
5 dag masła
olej
1/2 szklanki śmietany
tymianek
sól
Jagodowa fantazja
pół słodkiego jabłka
pół szklanki jagód (mogą być mrożone)
Babeczki w zielonej oprawie
3 jajka
filet z ryby słodkowodnej
ząbek czosnku
mała cebula
3 łyżki ryżu
łyżka masła
olej
kiszony ogórek
sól
pieprz
łyżka majonezu
świeży koperek
listki świeżej rukoli do ozdoby
Ser z szynką i warzywami
1 kabaczek
2 marchewki
2 papryki
20 dag szynki
3 jajka
3-4 różyczki brokuła
3 łyżki oliwy
3 dag sera żółtego
olej
sól
pieprz
gałka muszkatołowa
czosnek
Lekka fasolka na białej pierzynie
3 jajka
garść drobnej białej fasoli
garść drobnej fasoli czerwonej
mała cebula
łyżeczka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
łyżka oliwy
sól
pieprz
owoce żurawiny
papryka
świeży koperek
Pulpety z ryżem
100 g mięsa i piersi indyka
żółtko
2 łyżki ugotowanego ryżu
łyżka posiekanej natki pietruszki
Uśmiechnięte słoneczne talarki
2 średnie filety rybne (najlepiej i ryby morskiej, np. dorsz, morszczuk)
mała cebula
porcja włoszczyzny
2 jajka
płatki kukurydziane
ziele angielskie
listek laurowy
sól
pieprz
oliwa do smażenia
Pulpeciki z tymiankiem
20 dag mielonej cielęciny
1jajko
1łyżka bułki tartej,
1łyżeczka listków tymianku,
2 łyżki siekanego szczypiorku
bulion domowy
sól
pieprz
Kaszka z wiśniami
kaszka kukurydziana na mleku modyfikowanym
kilka wiśni bez pestek (mogą być mrożone}
Lane kluseczki na mleku lub rosole
100 g mleko płynne
1 szt. żółtko
6 g (2 łyżeczki) mąka pszenna
2 g (1/2 łyżeczki) cukier
Jajecznica na parze
jajko
1 łyżeczka mleka
szczypiorek
Kisiel z soków owocowych
70 g sok owocowy ^v
10—15 g (2—3 łyżeczki) cukier
5 g (1 łyżeczka) mąka ziemniaczana
50 g woda
Kisiel z owoców
50 g (2—3 łyżki) owoce
15 g (3 łyżeczki) cukier
5 g (1 łyżeczka) mąka ziemniaczana
100 g woda
Kompot
50 g owoce oczyszczone
15 g (3 łyżeczki) cukier
100 g woda
Zupa jarzynowa
60 g (3 łyżki) warzyw mieszanych
30 g (1 1/2 łyżki) ziemniaków
2 g (1/2 łyżeczki) masła
250 g wody
2 g (niepełna łyżeczka) mąki
5 g (1 łyżeczka) śmietanki
sól do smaku
Zupa owocowa
35 g (2 łyżki) owoców
10 g (2 łyżeczki)cukru
4 g (1 łyżeczka) mąki pszennej
20 g (4 łyżeczki) śmietanki
25 g (5 łyżeczek) mleka
150 g (3/4 szklanki) wody
Zupa rybna z pulpetami
100 g dorsz lub inna chuda ryba
250 g woda
5 g (1 krążek) cebula
20 g marchwi
10 g (1 łyżeczka) koperek
50 g (średni) ziemniak
8 g (1 1/2 łyżeczki) kasza manna
6 g bułka tarta
2 g (1/2 łyżeczki) masło
1/4 szt. jajko
Zupa zielona
80 g chudego mięsa rosołowego
10 g (2 łyżeczki) śmietanki
1 jajko
100 g szpinaku
50 g ziemniaków
250 g wody
sól do smaku
