20 dkg ryżu
2 razy tyle wody
1 łyżeczka masła
sól
Archive for Sierpień, 2010
Węglowodany: 380 g; białko: 100 g; tłuszcze: 75 g Cukier – 30 g: 6 płaskich łyżeczek do herbaty dziennie. Wymienić można w ciągu dnia na: 30 g miodu = 6 płaskich łyżeczek lub 35 g dżemu — 7 płaskich łyżeczek Pieczywo – 300 g. Każdego dnia można spożyć dowolnie wybraną porcję pieczywa, pojedynczą lub mieszaną [...]
50 g mięsa lub podrobów oczyszczonych z błon i tłuszczu
100 g jarzyn
1 łyżeczka kaszy
1/2 łyżeczki masła
150 g wody
szczyptę soli
120 g mleka zsiadłego lub kefiru
80 g owoców miękkich
10 g cukru
0,5 l mleka
2-3 łyżeczki zsiadłego mleka
marchew
1/2 szklanki wody
1 łyżeczka suszonego kwiatu rumianku
1 łyżeczka cukru
20 dkg kaszy jęczmiennej (perłowej)
2 1/2 raza tyle wody co kaszy
1 łyżeczka masła
sól
zielony koper lub pietruszka
Węglowodany: 215 g; białko: 60 g; tłuszcz: 45 g Cukier – 15 g = 3 płaskie łyżeczki do herbaty dziennie. Wymienić można w ciągu dnia na: 15 g miodu = 3 płaskie łyżeczki lub 20 g dżemu = 4 płaskie łyżeczki
1/3 szklanki utartych warzyw mieszanych
1 łyżeczka kaszy kukurydzianej lub kleiku ryżowego
1/2 łyżeczki masła lu oleju sojowego
60 g wody
cukier do smaku
