Sałatka królewska
6 ziemniaków
3 jajka
2 jabłka
4 łyżki soku z cytryny
5 orzechów włoskich
2 łyżki majonezu
2 łyżki jogurtu naturalnego
koperek
sól
pieprz
Wybierz stronę
6 ziemniaków
3 jajka
2 jabłka
4 łyżki soku z cytryny
5 orzechów włoskich
2 łyżki majonezu
2 łyżki jogurtu naturalnego
koperek
sól
pieprz
200 g czerwonej, wyłuskanej soczewicy
440 ml rosołu warzywnego
300 g filetów z królika
2 łyżki oleju
3 łyżki majonezu
100 g kremówki
2—3 łyżki borówek
sól
czarny pieprz
2 duże, twarde gruszki
1/4 l wywaru z warzyw
125 g ziaren guinoa „zboże Inków”
150 g zielonych winogron
150 g granatowych
winogron
700 g ementalera
4 dymki
4 łyżki oleju
4 łyżki octu balsamowego
pieprz
mielona kolendra
sól
włoszczyzna
ogórek
grzybki marynowane
jabłko
śledź
majonez
kiełki pszenicy
sól
pieprz
1 pęczek dymki
4 łyżki oleju
200 g ryżu
400 ml wywaru z warzyw
1—2 laski chili
200 g mieszanego, siekanego mięsa
sól
pieprz
1 duże avocado
300 g chudego jogurtu
2 łyżki soku cytrynowego
1 puszka fasolki (ok. 250 g)
50 dkg czerwonej kapusty
sól
cukier
1 jabłko średniej wielkości
sok z cytryny
1 łyżka oliwy
Dieta cukrzycowa, Dieta odchudzająca, Dieta tucząca, Dieta w chorobach układu krążenia, Surówki i sałatki |
15 dkg marchewki (ugotowanej w zupie)
10 dkg ziemniaków ugotowanych w łupinkach
10 dkg selera (surowego)
1 ugotowana salsefia
jabłko średniej wielkości
1 strąk ugotowanej papryki
sok z cytryny
sól
cukier
2 łyżki oliwy
500 q ziemniaków
1/2 łyżeczki kminku
400 g zielonej fasolki
150 ml bulionu
200 q gotowanego schabu w kawałku
1 duży pęczek rzodkiewki
2 dymki
2 łyżki oleju
2 łyżki octu
sól
pieprz
1 łyżeczka ostrej musztardy
Dieta cukrzycowa, Dieta odchudzająca, Dieta tucząca, Dieta w chorobach układu krążenia, Surówki i sałatki |
40 dkg papryki (czerwonek lub zielonej)
1 jabłko średniej wielkości
10 dkg selera
sól
cukier
1 łyżka oliwy
150 g makaronu wstążki
sól
200 g cienkich plasterków gotowanej szynki
750 g sera provolone
1 łyżka majonezu sałatkowego
75 g sera gorgonzola
250 g jogurtu
pieprz
1/2 pęczka bazylii
owoc awokado
20 dag ugotowanych na parze różyczek brokułów
3 łyżki podkiełkowanych pestek dyni
2 łyżki drobno posiekanej natki
2 łyżki majonezu
2 łyżki naturalnego jogurtu
sól
biały pieprz
4 pomidory
1 ogórek zielony
1 zielona papryka
1 mała cebulka
1 ząbek czosnku
koperek
oliwa z oliwek
cukier
sól
pieprz
800 g ziemniaków ugotowanych w mundurkach
125 g gotowanej szynki
2 ogórki kiszone, jabłko
mała cebula
kubeczek gęstej śmietany
łyżka oleju
ocet winny
sól
szczypta białego pieprzu
łyżka natki pietruszki
łyżka szczypiorku.
2 kawałki pieczonej białej kiełbasy
20 dag pieczonego kurczaka
sałata
czerwona cebula
mały słoik grzybków marynowanych
3 łyżki majonezu
2 łyżki jogurtu naturalnego
łyżka startego chrzanu
cukier
sól
pieprz
olej do smażenia
4 małe pory
2 dojrzałe awokado
3 jajka
sok z 1/2 cytryny
1/4 pęczka szczypiorku
gałązka lubczyku
oliwa
musztarda
ocet winny
cukier
sól
pieprz
8 jajek
4 paluszki krabowe
2-3 łyżki kukurydzy z puszki
2 plastry ananasa z puszki
3-4 łyżki majonezu
mielony imbir
jasny sos sojowy
pieprz kajeński
2 gałązki natki
2 filety śledziowe
1 jabłko
1 ogórek kiszony
1/2 papryki marynowanej
1/2 pęczka cebuli dymki ze szczypiorkiem
3 łyżki majonezu
1 łyżeczka ostrej musztardy
30 dag ugotowanej białej kapusty
15 dag żółtego sera (ementaler, gouda)
1 główka sałaty karbowanej lub kapusty pekińskiej
1 łyżka kiełków rzeżuchy
1 pomidor
1/2 szklanki majonezu
1/4 szklanki bulionu z kostki
1 łyżka ostrej musztardy
1 łyżka posiekanego czosnku
1 łyżka posiekanej natki pietruszki
sól
pieprz
4 łyżki rzeżuchy
5 ugotowanych ziemniaków
4 jajka ugotowane na twardo
1 czerwone jabłko
2-3 ogórki konserwowe
20 dag szynki z indyka
1 czerwona cebula
po 2/3 szklanki śmietany 18% i jogurtu konserwowego
3 łyżki soku z cytryny
1 łyżeczka musztardy
2 łyżki oleju
sól
pieprz
Majonez, 2 – 3 łyżki stołowe
Soczewica, 1 puszka
Czerwona fasola, 1 puszka
Kukurydza, 1 puszka
Groszek, 1 puszka
Musztarda, 1 łyżka stołowa
Ser żółty, 300g
Szynka konserwowa, 300g
25 dkg makaronu (kolanka, rurki), 1/2 opakowania (25 dkg) mrożonej marchewki z groszkiem, 20 dkg kiełbasy (drobiowa, mortadela, parówkowa), 1 ogórek kiszony (może być małosolny), 1 nieduża cebula, po 1 niedużym strąku papryki...
Czytaj więcej85 g ugotowanej i ostudzonej zielonej soczewicy, 1 pokrojony pomidor średniej wielkości, 0,5 małego ogórka pokrojonego w drobna kostkę, 0,5 małej, cienko posiekanej cebuli, 2 łyżki oliwy, siekana zielona pietruszka i zioła do...
Czytaj więcejpuszka ananasa, 20 dkg sera żółtego, 10 dkg rodzynek, 4 jabłka (najlepiej winne), 5 dużych ząbków czosnku, ok. 1 szklanki majonezu;Ananasa odsączyć z zalewy, pokroić w kostkę, jabłka pokroić w kostkę, rodzynki namoczyć i...
Czytaj więcejSkładniki 1/2 średniego selera, puszka kukurydzy, kilka plastrów ananasa z puszki, ok. 20 dkg wędzonego kurczaka, 1/2 szklanki majonezu Zetrzeć oczyszczony, obrany seler na tarce w cienkie paseczki, dodać osączoną kukurydze....
Czytaj więcej40 dag ziemniaków ugotowanych w mundurkach
1 czerwona cebula (10 dag)
25 dag kiełków soi
kminek,
sól
l łyżka musztardy
1/2 łyżeczki sproszkowanego imbiru
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżka mleka skondensowanego
lub śmietanki
5 łyżek jogurtu naturalnego
5 sporych ziemniaków ugotowanych w mundurkach
10 dag filetów śledziowych
2 kiszone ogórki
1 cebula (najlepiej czerwona)
1/2 puszki konserwowego groszku
1/2 szklanki śmietany
1 łyżka musztardy
garść posiekanej natki pietruszki ewentualnie sól
kilka łyżek soku z kiszonych ogórków lub białego wina
300 g pokrojonej w cienkie plastry gotowanej wołowiny
1 drobno pokrojona szalotka
60 g sucharów z pszennej mąki
1 łyżka czerwonego octu winnego
6 wymoczonych filetów sardeli
2 łyżki drobno posiekanych kaparów
1 łyżeczka drobno posiekanych liści estragonu
6 łyżek oliwy z oliwek (extra vergine)
sól
świeżo zmielony pieprz
400 g zimnego ugotowanego mięsa
2 filety anchois
1 ząbek drobno pokrojonego czosnku
1 pokrojona w plastry szalotka
1 pokrojona w cienkie plastry mała cebula
1 łyżka posiekanych kaparów
1 łyżka posiekanego świeżego estragonu
1 łyżka posiekanej natki pietruszki
8 posiekanych listków bazylii
4 pokrojone w plasterki małe ogórki konserwowe
2 łyżki musztardy francuskiej (dijon)
2 łyżki białego octu winnego
6 łyżek oliwy z oliwek
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
25 dag ryżu,
10 dag orzechów włoskich,
10 dag rodzynków,
średnia główka czerwonej kapusty,
sól,
sos winegret
50 g kalarepy
1 filiżanka kwaśnej śmietany
50 g selera
1/2 filiżanki oleju
50 g marchwi
sól
150 g pomidorów
1 łyżeczka musztardy
2 świeże papryki
ocet
2 jaja ugotowane na twardo